Nyt fællesskab hvor mænd kan snakke om alt og intet

Mange mænd har svært ved at tale om følelser. Det er tabulagt og ikke en del af 'manderollen'. En velkendt fordom, som måske - måske ikke (længere) har noget på sig. Uanset vil Frivilligcenter & Selvhjælp Herlev nu starte et fællesskab op kun for mænd, hvor man netop kan tale om følelser, men også meget andet.

»Det, der er tanken eller vores håb, er, at man tør åbne op og snakke om det, der er svært. Men også at man kan mødes og have et samvær omkring en eller flere aktiviteter,« forklarer Ulrik Fredslund-Andersen, der er den ene af to frivillige, som er tovholdere på den første gruppe.

Den er nemlig en del af et landsdækkende projekt 'Flere mænd i fællesskaber', der drives af FriSe (Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark) og med støtte fra Den A.P. Møllerske Støttefond fra 2025 til 2028 skal etablere samtalegrupper for mænd 25 forskellige steder i landet.

LÆS OGSÅ: Back Yart-projekt på Sønderlundvej bliver foregangseksempel

Fået venskaber

Ulrik Fredslund-Andersen er 69 år, pensioneret psykoterapeut og har tidligere været tovholder på otte forløb med udgangspunkt i et lignende projekt kaldet 'Kom videre mand'. Denne gang får han følgeskab af Sune Jørsum på 48, der på 4. år selv er deltager i en 'mande-gruppe', og nu er blevet frivillig for at give noget tilbage.

»Det var efter et brud med en partner, hvor jeg havde et ønske om at gøre noget nyt i mit liv,« fortæller han, der fik øje på gruppen på Facebook.

I dag går han der hver 14. dag, og han vil ikke være den foruden.

her får man luftet nogle ting, man ikke nødvendigvis siger til andre. Du kan tale mere frit omkring de ting, der kan være svære eller udfordrende

»Det er jo et fællesskab, jeg vil næsten kalde et broderskab. Altså sådan en sammentømret gruppe efterhånden, hvor man har fået sig nogle venskaber,« forklarer han.

Men dem kunne du vel også få, hvis du startede til fodbold eller en anden sport?

»Ja, men forskellen er jo bare, at her får man luftet nogle ting, man ikke nødvendigvis siger til andre. Du kan tale mere frit omkring de ting, der kan være svære eller udfordrende,« vurderer han.

Kæmpe behov

Hvad den første gruppe i Herlev kommer til at tale om er ikke fastlagt endnu, for det kommer helt an på, hvad deltagerne vil, lyder det. Der er ingen faste temaer eller emner.

»Det handler i virkeligheden også  mod og kraft til at stå ved sig selv. Lære sig selv meget bedre at kende. Jeg har sådan et begreb, der hedder at være enestående. Det betyder ikke at være bedre end andre, men det er det at kunne stå til og tage ansvar for det, man gør,« lyder det fra Ulrik Fredslund-Andersen, der understreger, at gruppen ikke er et psykosocialt tilbud eller et terapiforløb, men et fællesskab, hvor alle er lige, og hvor alle er velkomne.

Man behøver ikke at stå i en livskrise, have været alvorligt syg eller andet, selvom mange af dem, der kom i hans forløb tidligere havde den baggrund. Her er alle uanset baggrund velkommen, så længe de har mod på og lyst til at lytte og dele. Spørgsmålet er så: Har de det? Og hvor mange er der?

Altså der er et kæmpe behov. Kvinder har meget let tilgang til at udveksle tanker og tale om dybe ting. Men det har mænd også. Men de skal finde ud af at lande et sted, hvor de føler

»Altså der er et kæmpe behov. Kvinder har meget let tilgang til at udveksle tanker og tale om dybe ting. Men det har mænd også. Men de skal finde ud af at lande et sted, hvor de føler, at det her, det er sgu relevant for mig,« påpeger Ulrik Fredslund-Andersen.

Tal fra Forum for mænds sundhed bakker ham op. De viser, at 28 procent af mændene i en undersøgelse sjældent eller aldrig har nogen fortrolige at tale med, hvilket øger risikoen for isolation og forværret mental og fysisk sundhed. Derfor er målet med projektet også ret konkret at nå 750 mænd på landsplan.

Vil hjælpe andre videre

Og spørger man de to frivillige, er der mange gode grunde til at melde sig til - både som deltager og frivillig.

»Jeg ville jo helt sikkert være gået glip af at komme tæt på nogle mennesker, som jeg ikke havde fundet andre steder. Så ja, det har i høj grad hjulpet mig videre, og det er gået op for mig, at det ikke er noget, der stopper. Så for mig handler det i virkeligheden bare om at kunne hjælpe nogen med at få et sprog og få lettet deres hjerte omkring noget og komme ud med det,« forklarer Sune Jørsum, Ulrik Fredslund-Andersen nikker:

»Jeg er kommet i nogle situationer, hvor jeg har kunne reflektere over de ting, jeg hører, det jeg ser, det jeg føler og tænker, når jeg sidder sammen med de mennesker, som jeg måske ikke ville have gjort, hvis det var, at jeg havde siddet alene,« vurderer han.

Planen foreløbig er at holde tre temamøder 11. og 25. november samt 8. december i Frivilligcenter & Selvhjælp Herlev, hvor man også kan finde flere informationer. Tanken er opstarte forløbet i 2026.

FAKTA om FriSe:

Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark (FriSe) er en landsdækkende NGO, som repræsenterer 82 lokale organisationer, der formidler sociale tilbud gennem foreninger og fællesskaber.

En undersøgelse lavet af Forum for mænds sundhed (2024) viser, at 28 procent af mænd sjældent eller aldrig har nogen fortrolige at tale med, hvilket øger risikoen for isolation og forværret mental og fysisk sundhed.